Những thói quen hằng ngày này chính là tấm khiên bảo vệ bạn trước dấu hiệu lão hóa

Uống 2 lít nước mỗi ngày

Nước chiếm đến 70% cơ thể, uống nước là một trong những cách hữu hiệu nhất để giữ độ ẩm tối ưu cho làn da. Trong khi da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, bảo vệ bạn, lưu trữ lipid và nước, và phục vụ như điều hòa nhiệt độ lý tưởng cho cơ thể. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách tự nhiên nhất để có được làn da rạng rỡ và khỏe mạnh mà chúng ta mong muốn. 

 

Những thói quen hằng ngày này chính là tấm khiên bảo vệ bạn trước dấu hiệu lão hóa

Ăn nhiều trái cây

Dưa leo giúp giải quyết quầng thâm mắt, mặt nạ mật ong giúp cải thiện vết thâm và vết thương hở… đều là những bí kíp đơn giản được truyền miệng bao đời. Các loại trái cây có tính chua như: chanh, cam, táo… có tính acid tẩy nhẹ có thể tróc lớp da chết trên làn da, điều này nếu thực hiện thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng nổi mẩn đỏ, sần cho làn da. 

Những thói quen hằng ngày này chính là tấm khiên bảo vệ bạn trước dấu hiệu lão hóa

Bổ sung collagen

Bạn cần bổ sung collagen từ bên trong với những thực phẩm lành tính như: trái cây giàu vitamin C (táo, chanh, ổi, cam…), nước hầm xương, ức gà hoặc các loại đậu, hạt điều… Và tránh ăn đường, đồ uống có cồn vì chúng sẽ tiêu hủy lượng collagen tự nhiên trong cơ thể. 

Tránh chà sát da mặt

Nhiều người thường lầm tưởng càng chà sát nền da thì những lớp da chết dễ dàng loại bỏ, đồng thời hoạt chất sữa rửa mặt sẽ đi sâu vào lỗ chân lông hơn. Song, đây lại là điều cấm kỵ mà nhiều chuyên gia da liễu khuyến cáo không nên làm. Trước những tác động mạnh mẽ từ bàn tay khi rửa mặt, làn da nhanh chóng chùng xệ, chảy nhão, lão hóa và tổn thương.

Những thói quen hằng ngày này chính là tấm khiên bảo vệ bạn trước dấu hiệu lão hóa

Hạn chế tẩy da chết vật lý

Tẩy tế bào chết cho da mặt một cách hợp lý sẽ giúp bạn sở hữu làn da căng mịn và tươi trẻ. Tuy nhiên, ngoài bước rửa mặt đã nói ở phần trên, thì tẩy da chết cũng thường xuyên bị nhiều người lầm tưởng rằng càng chà sát mạnh thì lớp da chết sẽ càng dễ bong ra hơn.

Nếu thực hiện tẩy da chết vật lý với những sản phẩm chứa hạt vi như: cà phê, bột gạo… với tần suất liên tục có thể khiến lớp da tự nhiên bị bào mòn. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng bảo vệ nhằm duy trì độ ẩm và sự khỏe mạnh của làn da, khiến da nhanh lão hóa hơn. 

Thay vào đó, bạn có thể tìm đến biện pháp tẩy da chết hóa học, tận dụng sức mạnh của các enzyme và axit nhẹ để nới lỏng liên kết giữa các tế bào trên bề mặt. Nhờ đó lớp da chết được bong ra giúp lớp da mới hiện ra.

Đôi khi việc chăm sóc da, bảo vệ làn da khỏi tác nhân gây lão hóa đến từ những thói quen vô cùng đơn giản mà chúng ta bỏ quên. Từ bây giờ hãy chăm chỉ thực hiện những điều trên nhé. 

 

Tags:

lão hóa

làm đẹp

chăm sóc da

da đẹp

Tin cùng chuyên mục

7 items có sẵn trong tủ đồ chỉ cần 5 phút mix match là có ngay vẻ ngoài hoàn hảo đi làm

Dưới đây là 7 món thời trang cần có của nàng công sở, sắm hết về thì đảm bảo chỉ mất vài phút mix&match.


Vẻ đẹp ngọt ngào 'người tình mới' của Song Jong Ki trong 'Cậu út nhà tài phiệt'

Bộ phim "Cậu út nhà tài phiệt" có thêm sự xuất hiện nữ diễn viên chính - "người tình mới" của Song Joong Ki - Seo Min Young do Shin Huyn Been thủ vai.


Chuyện tình sét đánh từ yêu đến cưới chỉ 3 tháng của cô gái Hà Nội

Khoảng thời gian cặp đôi tìm hiểu, hẹn hò và tổ chức đám cưới chỉ vỏn vẹn 3 tháng. Nhiều người cho rằng, Thu Hằng có phần "mạo hiểm" khi yêu và cưới chỉ trong mấy tháng ngắn ngủi.


Top 4 món đồ nâng hạng phong cách nhanh chóng mà dễ mix, chị em nên sắm đủ

Boots cao cổ không chỉ giúp các nàng giữ ấm cho đôi chân mà còn phối được với nhiều style khác nhau, cho dù công sở, chúc Tết hay đi chơi đều hợp gu, lên đồ sang chảnh hút mắt người đối diện. Mix cùng quần skinny jeans, quần short hoặc váy ngắn đều tôn dáng, khoe đôi chân dài miên man. 


Đại Nghĩa bật khóc trước bé gái hoá thân cố nghệ sĩ Phi Nhung

Cô trò Phượng Vũ - Khả Hân tiếp tục giành chiến thắng tuần 4 với màn hóa thân thành công cố nghệ sĩ Phi Nhung khiến khán giả bồi hồi xúc động.


Hoa hậu Du lịch thế giới các nước khoe sắc trên đồi chè Mộc Châu

Tiếp nối hành trình khám phá di sản và văn hóa Việt Nam, từ Phú Thọ, đoàn thí sinh Hoa hậu Du lịch thế giới 2022 (Miss Tourism World 2022) đã đến tỉnh Sơn La.


Bộ phận của con lợn là kho báu giúp bổ máu nhưng có 5 nhóm người không nên ăn

- Khi mua thịt lợn, nhiều người thường chỉ mua phần thịt. Tuy nhiên, ở con lợn còn có một bộ phận rất giàu chất sắt, bổ máu nhất đó là tiết lợn.


Vương Hạc Đệ hú vía khi bị fan cuồng tỏ tình

Vương Hạc Đệ đang trong quá trình quay bộ phim ngôn tình Trêu Nhầm. Mới đây, truyền thông xứ Trung đưa tin về một sự cố xảy ra khi nam diễn viên đang quay cảnh hôn.