Giấc ngủ nào giúp bạn giảm cân?

Nhịp sống hiện đại luôn hối hả khiến bạn khó có thể sắp xếp thời gian ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Nhưng bạn có biết thiếu ngủ và thói quen ăn uống thất thường có thể gây ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe như dễ bị kích thích, cảm thấy mệt mỏi và ăn nhiều hơn, vì thế gây tăng cân và thiếu tập trung. Dưới đây là những cách mà giấc ngủ có thể giúp bạn giảm cân:

Những bệnh tối kỵ ăn rau muống-Chăm sóc sức khỏe

Rau muống vốn là một loại thực phẩm phổ biến và thường xuất hiện trong các bữa ăn gia đình Việt. Đây là loại rau rất bổ dưỡng bởi chứa nhiều vitamin và khoáng chất như chất xơ, protein, canxi, sắt, vitamin A và vitamin C, tốt cho người mắc bệnh thiếu máu, loãng xương, huyết áp thấp và phụ nữ mang thai.

Vạch mặt thầy lang “nổ” có khả năng chữa bách bệnh bằng “thần dược” tự chế

4 loại thực phẩm tuyệt đối không được ăn cùng với sữa-Chăm sóc sức khỏe

Socola

Viêm thực quản do uống thuốc không đúng cách

"Yêu" liên tiếp 4 ngày, đôi trẻ phải nhập viện cấp cứu-Chăm sóc sức khỏe

Suýt chết vì chỉ muốn được "yêu" suốt ngày

Phát động chiến dịch tiêm vắc xin sởi – rubella trên toàn quốc

3 loại "thuốc" tự nhiên trị đau thần kinh tọa cực hiệu quả-Chăm sóc sức khỏe

1. Nghệ