5 thực phẩm tuy bổ dưỡng nhưng cần hạn chế ăn vào mùa hè
Bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này vào mùa hè để tránh làm nóng cơ thể.
Thịt bò
Thịt bò nướng nghe có vẻ tuyệt vời nhưng nó sẽ khiến thân nhiệt của bạn tăng lên. Những thực phẩm có nhiều protein và chất béo sẽ làm thân nhiệt của bạn bị tăng lên khi chúng được tiêu hóa.
Chúng tuy không làm cơ thể đồ mồ hôi như khi ăn thực phẩm cây vào ngày nóng nhưng để cơ thể không bị tăng nhiệt, nóng trong hoặc gặp tình trạng khó tiêu, đầy bụng bạn nên tránh các thực phẩm nhiều protein, chất béo như thịt bò, đồ chiên rán...
Cháo yến mạch
Cháo yến mạch tuy là một thực phẩm tốt cho người muốn giảm cân nhưng loại thực phẩm này có thể khiến cơ thể khó tiêu hóa, hoạt động quá sức, làm tăng thân nhiệt nhẹ. Điều tương tự cũng sẽ xảy ra khi bạn ăn các loại carb tổng hợp như gạo nâu, ngũ cốc.
Cháo yến mạch tuy là thực phẩm tốt nhưng nó có thể khiến cơ thể tăngnhiệt nhẹ nếu ăn vào ngày nóng.
Các sản phẩm làm từ sữa
Các chuyên gia cho rằng, nhiệt độ ngoài trời cao khiến cơ thể bị tăng nhiệt. Nếu bạn tiêu thụ các sản phẩm làm từ sữa như bơ, phô mai có thể làm quá trình lên men trong dạ dày trở nên bất thường, gây khó tiêu, khó chịu.
Một số loại gia vị
Các loại gia vị như thảo quả, quế, đinh hương, hạt tiêu... có thể làm món ăn tăng thêm hương vị nhưng bạn cần tránh ăn nhiều vào mùa hè. Tiêu thụ nhiều các loại gia vị có tính nóng có thể khiến cơ thể bị tăng nhiệt, mất nước, thậm chí là cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.
Đồ uống nóng
Nhiều người có thói quen thưởng thức một ly trà, cà phê nóng vào buổi sáng. Tuy nhiên, uống các loại nước nóng vào mùa hè có thể khiến bạn bị tăng thân nhiệt, mất nước. Vì vậy, trong những ngày hè, hãy uống nước mát để cơ thể khỏe mạnh hơn. Bổ sung nước hoa quả là cách tuyệt vời để "hạ nhiệt", bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể khi thời tiết nắng nóng.
Theo: xahoi.com.vn
Tags:thực phẩm tuy bổ dưỡng nhưng cần hạn chế ăn
chăm sóc sức khỏe
lưu ý khi chăm sóc sức khỏe
Tin cùng chuyên mục
Chi 1 tỷ đồng thuê 12 người dọn nhà nhưng vẫn không xong: Ngôi nhà lộn xộn đến mức khiến ai cũng sốc
Chi 1 tỷ đồng thuê 12 người dọn nhà nhưng vẫn không xong: Ngôi nhà lộn xộn đến mức khiến ai cũng sốc
Chủ tịch Samsung Lee Jae
Đây là tuyên bố quan trọng, xóa bỏ một rủi ro pháp lý kéo dài nhiều năm đối với người đàn ông giàu nhất Hàn Quốc.
Điểm chuẩn vào nhiều trường đại học dự kiến giảm 2
Dựa trên phổ điểm thi tốt nghiệp THPT 2025, chuyên gia dự báo điểm chuẩn đại học có thể giảm từ 2-3 điểm.
Dàn thủ khoa toàn quốc 2025 chọn trường đại học nào?
Đại học Ngoại thương, Bách Khoa Hà Nội, Y Dược TP.HCM... là những lựa chọn hàng đầu của các thủ khoa toàn quốc kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025.
Tài tử đình đám Huỳnh Anh Tuấn trước khi bị đột quỵ: Nổi tiếng cả nước nhưng giấu kín vợ con, đời tư
Tài tử đình đám Huỳnh Anh Tuấn trước khi bị đột quỵ: Nổi tiếng cả nước nhưng giấu kín vợ con, đời tư
Giám đốc công ty mua bột giặt nổi tiếng về nghiên cứu rồi sản xuất ra hàng loạt sản phẩm giả
Giám đốc công ty mua bột giặt nổi tiếng về nghiên cứu rồi sản xuất ra hàng loạt sản phẩm giả
7 món trong bếp khiến người dùng vỡ mộng
Mua sắm đồ bếp nhiều khi dễ bị cuốn theo cảm xúc. Thấy món nào thiết kế lạ lạ, nghe quảng cáo hay là mua ngay. Nhưng thực tế không phải món nào cũng hữu dụng lâu dài. Dưới đây là 7 món đồ bếp từng khiến tôi hào hứng khi mua, nhưng sau vài lần sử dụng thì đành để xó.
Từ 15/8, những người làm công việc này sẽ được nhận thêm 5 triệu đồng mỗi tháng ngoài lương
Từ 15/8, những người làm công việc này sẽ được nhận thêm 5 triệu đồng mỗi tháng ngoài lương
